Movimento Go Vegan: conheça seu papel no meio-ambiente!

Movimento Go Vegan: conheça seu papel no meio-ambiente!

Ser vegano é mais do que parar de consumir carne, é sobre escolhas conscientes.

Já ouviu falar no movimento Go Vegan? O termo vem do inglês e significa “Seja Vegano(a)” e se tornou a frase mais usada pra disseminar e fortalecer o veganismo por aí, levantando mais conhecimento sobre a causa animal e até sobre sustentabilidade. Segue aqui que vou te explicar tudo sobre esse tema.

Índice

O que significa Go Vegan?

Como o próprio nome já sugere, o Go Vegan é um incentivo pra que mais pessoas se tornem veganas e entendam a importância desse movimento - que tem até apoio de famosos, como Joaquin Phoenix, tá? Mais do que falar sobre a responsabilidade sobre a vida animal, que já é uma pauta relevante por si só, esse movimento também se conecta com a sustentabilidade e com uma forma de consumo mais consciente. 

O que é o movimento vegano?

O movimento vegano é o ativismo contra qualquer tipo de exploração animal por parte dos seres humanos, principalmente por meio das indústrias agropecuária, farmacêutica, de moda e beleza. Ele anda lado a lado com a causa de defesa dos animais – selvagens e domésticos – e com a causa ambiental.

Esse movimento confronta a ideia de humanos se colocarem no topo da cadeia evolutiva dos seres vivos e defende que todas as formas de vida que habitam o Planeta são igualmente importantes pra trazer ordem no ecossistema. Por isso, quando existe uma superexploração de uma espécie sobre a outra, além de toda a crueldade desnecessária, ocorre um desequilíbrio no Planeta.

coelho na natureza

Pra lutar contra essa exploração, o veganismo funciona como um estilo de vida onde quem é adepto não consome produtos de origem animal de nenhuma forma — alimentação, vestuário, saúde e beleza. Ou seja: carnes, laticínios, frutos-do-mar, mel, seda, lã, couro, itens testados em animais e por aí vai.

E é claro que, em um mundo tão acostumado ao uso de recursos de origem animal, o movimento Go Vegan acabou se tornando polêmico. Muita gente critica o veganismo, argumentando ser uma mudança radical demais — principalmente quando se trata da alimentação.

Você já deve ter escutado, por exemplo, que uma alimentação exclusivamente a base de vegetais pode causar déficit de proteínas e outros nutrientes. Mas o fato é que, se a transição pra uma rotina alimentar sem produtos de origem animal for feita com o devido acompanhamento médico, ela é tão saudável quanto qualquer outra.

O que o Ministério da Saúde diz sobre o veganismo?

O Ministério da Saúde reconhece a alimentação sem produtos de origem animal — vegetariana e vegana — como saudável e possível. Porém, ele frisa a importância de fazer a transição com o acompanhamento de um nutricionista que vai conseguir encontrar a quantidade correta de alimentos pra suprir suas necessidades nutricionais diárias.

Leia mais: Ministério da Saúde. Saiba Como Equilibrar as Necessidades Nutricionais de Pessoas Vegetarianas.

Qual a diferença entre Cruelty-free e Vegan?

A principal diferença entre os dois conceitos é que, enquanto Vegan é tudo aquilo que não usa exploração ou consumo de animais, o termo Cruelty-free – do inglês "livre de crueldade" – é uma autenticação de produtos como não testados em animais em nenhuma etapa de sua fabricação.

Ou seja: tudo o que é Vegan é Cruelty-free, mas nem tudo o que é Cruelty-free é Vegan, sacou? Pra identificar um ou outro, ambos contam com selos: um V pra produtos veganos e o Leaping Bunny pra itens livres de testes em animais.

exemplos de selos usados

A boa notícia, pra quem já é vegano ou tá aderindo agora ao movimento, é que está se tornando cada vez mais comum encontrar os dois selos em produtos por aí. Diversas marcas de cosméticos, alimentos, roupas e outros itens que usamos no dia a dia estão se tornando mais claras sobre como fabricam seus produtos, facilitando o caminho pra quem busca ter um consumo mais consciente.

Leia também: Trocas sustentáveis: dicas práticas pra deixar sua rotina mais consciente.

Quais os benefícios do veganismo?

Apesar de ser uma causa principalmente em prol dos animais, o veganismo gera diversos impactos positivos também no Planeta, por exemplo:

  • Preserva a biodiversidade e reduz o sofrimento animal.
  • Ajuda a reduzir o desmatamento causado pela criação de gado em massa.
  • Previne a escassez de água — usada em abundância no plantio de alimentos pra animais de criação pecuária.
  • Promove melhor distribuição do que é produzido na agricultura, já que boa parte do plantio é voltada pra criação em massa de gado e outros animais pro abate.
  • Previne a poluição da água e reduz a emissão de gases poluentes na atmosfera, que vem da produção de itens de origem animal.
  • Promove uma reflexão sobre a quantidade de recursos naturais que utilizamos e prega por um consumo mais sustentável.

Como se tornar vegano?

Se você está querendo começar uma rotina vegana, saiba que não é necessário cair de cabeça no movimento e já cortar no primeiro todos os produtos de origem animal de uma vez. O melhor jeito de fazer a transição pra um novo hábito é começar a inserir ele dentro dos seus próprios limites. Se você faz uma mudança muito brusca, é bem possível que você encontre dificuldades em continuar.

salada de frutas

Outro ponto importante que eu sempre gosto de destacar por aqui: você não precisa fazer tudo! Ser totalmente vegano é incrível, mas cada pessoa deve saber o que é possível dentro da sua rotina, vida financeira e necessidades diárias. Se pra você ser totalmente vegana não é uma possibilidade, não tem problema. Só de evitar o consumo de carne em algumas refeições, preferir produtos veganos e falar sobre a causa por aí, você já ajuda o movimento, o Planeta e os animais. É aquela frase: não precisamos de 5 pessoas fazendo tudo perfeito, precisamos que todo mundo faça o que pode!

Se você está querendo embarcar no veganismo (ou o vegetarianismo), separei algumas dicas pra guiarem você nessa transição:

  1. Converse com um nutricionista

A nutricionista é o única indicada pra avaliar suas necessidades nutricionais e encontrar a melhor forma de suprir elas com a alimentação vegana ou vegetariana. Também é uma ótima oportunidade pra você fazer aquele checkup e ver se precisa repor alguma vitamina. 

  1. Se alinhe com o propósito do movimento

Alinhar as causas do movimento com seu próprio compasso moral e ético é super importante ao adotar o estilo de vida vegano. O veganismo é uma luta séria que se mantém fortalecida por aqueles que acreditam no impacto positivo que o movimento gera na vida dos animais e no nosso Planeta.

Por isso, uma boa forma de se tornar vegano é entendendo a causa que você está prestes a abraçar pra saber defender ela da melhor forma. Existem diversos documentários interessantes sobre o assunto, como Cowspiracy e Forks Over Knives, e você também pode ler artigos no site da Sociedade Vegetariana Brasieleira (SVB) sobre ética animal e meio ambiente.

  1. Faça trocas sustentáveis

Além da alimentação, roupas, cosméticos e até produtos de limpeza podem precisar de substituição por opções veganas. Lembra dos selos Vegan e Cruety-free que a gente viu agora pouco? É importante se atentar a eles quando for comprar seus produtos.

Aliás, uma boa troca pra você fazer é substituir cosméticos líquidos pelos em barra, como as minhas barrinhas pro cabelo e pro corpo! Elas são feitas em fórmula veganas, naturais, não são testadas em animais e são waterless e plastic-free. Ou seja: tudo de bom pra você, pros animais e pro Planeta!

 cosméticos em barra feitos com ingredientes naturais, limpos, veganos e livre de crueldade animal

Movimento Segunda Sem Carne como alternativa.

Se a transição total pro veganismo parece muito radical, mas você quer reduzir o consumo de carne, existe um movimento que pode te ajudar nessa missão: o Segunda Sem Carne. Ele é uma campanha global que propõe justamente o que você imagina pelo nome: cortar a carne todas as segundas-feiras.

Além de ser uma forma leve, mas ainda assim ativa, de apoiar o movimento Go Vegan, reduzir o consumo de carne uma vez na semana pode ser uma ótima forma de aprender mais sobre a alimentação que vai além da carne como prato principal. 

Lembre que não existe forma errada ou certa de ser vegano ou mais consciente com o Planeta, o importante é a intenção que você tem por traz de cada troca no seu estilo de vida. Até porque uma pequena mudança consciente já pode ser muito revolucionária e positiva pro meio ambiente.

 

Banner falando de cosméticos veganos B.O.B

 

Compartilhe no Linkedin

Deixe um comentário

meus produtos

promoção
promoção
promoção
promoção lançamento
promoção
promoção
promoção
promoção
promoção
ver todos os produtos