8 cuidados com a pele do corpo que você pode adotar!

A gente sabe bem da importância de ter uma rotina de skincare facial completa e diária, mas você já parou pra pensar no quanto a pele corporal também precisa de cuidados? Muitas vezes, essa camada super importante que envolve o nosso corpo é negligenciada, recebendo atenção apenas durante o banho, o que pode fazer ela ficar bem menos protegida e saudável.

E, independentemente do seu tipo de pele — naturalmente mista, oleosa, seca ou equilibrada —, é importante atender às necessidades que ela tem, dos pés à cabeça, pra garantir mais viço, elasticidade e proteção.

Por isso, hoje eu cheguei com 8 dicas práticas e valiosas de como cuidar da pele do corpo e garantir que nada passe despercebido na sua rotina. Segue a leitura comigo pra saber mais!

1. Conheça mais as necessidades da sua pele

Não é segredo pra ninguém que quanto mais sabemos de nós mesmos, melhor conseguimos nos cuidar — seja por dentro ou por fora —, certo? Essa história não é diferente com a pele do corpo e a melhor forma de conhecer mais dela é consultando com um dermatologista, o único profissional capacitado pra analisar todo o tecido cutâneo e definir quais os cuidados que ele precisa.

Você sabia, por exemplo, que a nossa pele tem um pH e que, se ele se desequilibra, ela pode sofrer com vermelhidão, descamação e irritação? Pois é, esses desequilíbrios são algumas das informações que você pode descobrir sobre o seu corpo na consulta e saber como dar o primeiro passo pra solucionar ele.

2. Tenha uma rotina de skincare corporal

Ter uma rotina de skincare é essencial pra garantir a limpeza total dos poros, a saúde da barreira cutânea protetora e o equilíbrio da microbiota da pele, responsável por preservar o pH dela — e isso vale tanto pra área facial quanto pra corporal.

Por isso, depois de conversar com seu dermato e descobrir os ativos que seu corpo precisa, é importante ter um ritual diário onde você os aplica sobre a pele, estimulando a circulação e permitindo que eles sejam melhor absorvidos. Você pode até aproveitar o momento pra fazer uma automassagem corporal e garantir aquela sensação de relaxamento depois de um dia cansativo. Legal, né?

3. Realize esfoliações periodicamente

A esfoliação é um hábito que não pode ficar de fora dos seus cuidados com a pele do corpo! É ela que vai conseguir limpar mais profundamente os poros, removendo excessos de oleosidade e poluição que se acumulam neles — algo que acontece bastante no dia a dia por conta da nossa exposição ao ar da cidade.

Mas, vale um aviso aqui: evite aqueles sabonetes líquidos com bolinhas esfoliantes, já que elas são feitas de plástico e vão direto pros rios e mares quando a gente enxágua o corpo. Sem contar que esse tipo de produto geralmente vem embalado em plástico e possui vários outros ativos potencialmente nocivos em sua fórmula.

O ideal é sempre buscar alternativas naturais, livres de plásticos ou outros componentes artificiais, e que sejam em barras — assim você também consegue uma fórmula mais limpa e concentrada.

4. Hidrate seu corpo ao longo do dia

Falando em água, tem um jeito melhor — e muito necessário — de usar ela pra cuidar da pele corporal: bebendo! Hidratar o corpo por dentro é tão importante quanto por fora, principalmente quando se trata de garantir um tecido cutâneo mais saudável.

Isso porque a água ajuda o organismo a liberar toxinas mais facilmente, evitando que elas se acumulem nos poros e causem obstrução, excesso de oleosidade ou até o temido efeito rebote. Então, que tal pegar uma garrafinha reutilizável (evite as descartáveis de plástico!) e carregar sua dose diária de hidratação e saúde com você? :)

5. Faça exercícios para liberar toxinas

Se exercitar pra liberar endorfina e garantir aquela sensação incrível de bem-estar é tudo de bom, né? Pois essa prática fica melhor ainda quando a gente descobre que ela ajuda a pele do corpo a ficar mais saudável e cheia de viço.

Funciona mais ou menos assim: quando nos movimentamos de forma mais intensa, a circulação sanguínea fica mais forte e traz ainda mais oxigenação pras células e tecidos, além de produzirmos mais antioxidantes naturais. Isso permite que o corpo respire melhor e libere mais toxinas através do suor, garantindo um tecido cutâneo mais radiante e corado.

Ah, esse também é um bom incentivo pra você deixar de lado os antitranspirantes antes do treino e apostar em desodorantes naturais que deixam suas axilas transpirarem naturalmente. Até porque o suor é essencial pra essa região, não só por garantir um detox do corpo, mas também por ajudar a equilibrar a sua temperatura.

6. Cuide bem da sua rotina de sono

Dormir é essencial pra nossa saúde, tanto que o próprio Ministério da Saúde [1] reforça que precisamos de 7 a 9 horas de sono, por noite. E quando se trata de cuidados com a pele do corpo, esse hábito também traz seus benefícios.

O primeiro é a renovação celular, que acontece justamente no período em que estamos dormindo. Aqui, as células mais antigas dão lugar a moléculas novinhas que trazem consigo mais viço e vitalidade pro tecido cutâneo e, por isso, é importante descansarmos bem pra garantir que esse processo ocorra de forma completa.

A segunda vantagem é que o sono equilibra os níveis de cortisol no organismo. Esse hormônio é conhecido por ativar nosso estado de alerta e, em quantidades altas, ele aumenta o risco de inflamações e acne da pele. Ou seja, além de te deixar pronta pro dia que está por vir, dormir ainda te presenteia com um corpo ainda mais radiante!

7. Não se esqueça da proteção solar

Nunca é demais falar sobre a importância de proteger a pele dos danos causados pelos raios UV: quando em contato direto com o tecido cutâneo, eles podem causar vermelhidões, desidratação e até mesmo câncer. E a melhor forma de evitar tudo isso é usando o protetor solar no corpo todo, mesmo quando o sol não tá dando as caras — os raios fazem efeito até mesmo no tempo nublado.

Só lembre de escolher o produto com consciência, optando por aqueles de formulação limpa, livre de ativos potencialmente tóxicos pra você e pro Planeta.

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8. Escolha os produtos certos pra sua pele

Falando em fazer escolhas conscientes, o que você usa na rotina de cuidados com a pele do corpo também merecem atenção!

É muito importante sabermos bem o que estamos comprando, não só pra garantir segurança e saúde pra nós mesmos, mas também pra ter certeza de que os ativos e embalagens dos produtos não prejudiquem o meio ambiente.

É por isso que eu criei uma linha de produtos em barra pro corpo com fórmulas totalmente naturais, cheias de ativos de alta performance e livres de ingredientes potencialmente nocivos pra você e pro Planeta. Ah, e eles são feitos e embalados 100% sem plástico e água, tendo só o necessário pra garantir uma rotina de autocuidado cheia de equilíbrio. Vem conhecer eles:

B.O.B Deo: Desodorantes em Barra

Minhas barrinhas de desodorantes B.O.B Deo não possuem nada de alumínio em suas formulações, nem impedem que a região transpire naturalmente. Elas são perfeitas pra garantir mais equilíbrio pra microbiota das axilas, enquanto livram a pele dos odores indesejáveis.

Sabonetes Corporais em Barra B.O.B

Na hora do banho, meus Sabonetes Corporais em Barra vão deixar o momento ainda melhor e sua pele totalmente equilibrada. Essas barrinhas contêm base 100% vegetal e pH adequado pra pele do corpo, garantindo uma barreira cutânea protetora que se mantenha intacta e seu organismo protegido. E você ainda pode escolher entre 2 opções:

• Black Clay: com Argila Preta e Carvão Ativado, esse é perfeito pra fazer aquele detox nos poros e é pra todos os tipos de pele;

• Green Clay: com Argila Verde, esse é ideal pra pele oleosa e equilibrada, pois absorve o excesso de oleosidade e faz uma esfoliação suave.

Viu só como a rotina de cuidados com o corpo pode ser prática e super gostosa de fazer? Agora que você tá por dentro dos melhores passos e produtos pra garantir uma pele corporal radiante e saudável, que tal colocar eles em prática com as minhas dicas pra rotina de banho perfeita? A gente se vê em breve mais um papo sobre autocuidado, até lá!

[1] BRASIL; 2022. "Sono de qualidade, mente sã, mundo feliz": 19/3 — Dia Mundial do Sono. Biblioteca Virtual em Saúde, Ministério da Saúde. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/sono-de-qualidade-mente-sa-mundo-feliz-19-3-dia-mundial-do-sono/#:~:text=Adotar%20uma%20rotina%20de%20hor%C3%A1rios,n%C3%A3o%20deve%20ultrapassar%2045%20minutos.>. Acesso em: 19 agr. 2023.